Bedak Cussons Baby untuk Biang Keringat

Bedak Cusson Baby dapat digunakan sebagai salah satu pencegahan biang keringat. Anda bisa memilih bedak Cussons yang menawarkan banyak manfaat.

Bedak bayi adalah salah satu perawatan penting untuk si kecil. Faktanya, bedak tidak hanya membuat kulit bayi jadi harum, tapi juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit bayi.

Bedak juga bisa menjaga kadar pH tetap normal dan berfungsi menyerap keringat. Artinya, bedak bayi juga penting dalam perawatan mencegah biang keringat pada si kecil. 

Lalu mengapa bedak Cusson Baby penting dalam pencegahan biang keringat?

Apa itu biang keringat

Biang keringat adalah ruam kulit pada bayi. Penyebab utama biang keringat adalah penyumbatan pada kelenjar keringat pada area tertentu kulit bayi.

Bayi memiliki kelenjar keringat yang lebih kecil dan kurang mampu mengatur suhu tubuhnya. Karena itu, bayi lebih rentan terkena ruam daripada orang dewasa.

Pakaian yang terlalu ketat, bedong, dan selimut juga bisa jadi penyebab ruam. Untungnya, sebagian besar ruam akan hilang dengan sendirinya.

Biang keringat disebut Miliaria. Bayi lebih rapuh terkena ruam karena:

  • Bayi tidak punya kendali terhadap area di sekitar mereka, tidak bisa melepas pakaian atau menjauh dari sumber panas
  • Tubuh bayi tidak efektif dalam mengatur suhu
  • Bayi cenderung memiliki banyak lipatan kulit yang dapat memerangkap panas dan keringat

Tipe biang keringat

Seperti yang dijelaskan di atas, biang keringat terjadi karena kulit yang memerangkap keringat. Ada tiga jenis ruam yang ditentukan berdasarkan tingkat keparahan:

  • Miliaria ruba – adalah jenis biang keringat yang paling sering terjadi. Ruam jenis ini terjadi ketika ada penyumbatan pada kelenjar keringat di dekat permukaan kulit atau epidermis, dan lapisan kedua kulit atau dermis. Kondisi ini menyebabkan benjolan, perubahan warna seperti kemerahan, dan gatal.
  • Miliaria crystallina – adalah bentuk ruam panas yang paling ringan. Kondisi ini terjadi ketika ada penyumbatan pada kelenjar keringat di epidermis. Jenis ruam panas ini dapat menyebabkan lepuh kecil yang bening atau putih.
  • Miliaria profunda – adalah jenis ruam panas yang paling parah, tetapi jarang terjadi. Ketika keringat bocor ke dermis, kulit bisa terasa terbakar dan dan terbilas. Bayi yang mengalami kasus miliaria profunda juga dapat mengalami tanda-tanda kelelahan akibat panas. Ruam juga dapat menimbulkan infeksi.

Mengatasi biang keringat dengan bedak Cussons Baby

Anda perlu memahami cara mengatasi biang keringat dengan mandiri. Dengan demikian, ketika si kecil mengalami ruam, Anda bisa mencegah dan mencoba menyembuhkannya sendiri.

Ketika keringat keluar secara berlebihan dan tidak bisa segera mengering, pori-pori kulit akan mengalami sumbatan di bawah kulit. Kondisi ini menyebabkan bintil-bintil merah pada kulit dan rasa gatal yang mengganggu.

Kulit yang belum sempurna membuat bayi cenderung mudah berkeringat terus-menerus. Kondisi ini ditambah dengan proses penyerapan keringat yang belum sempurna dapat meningkatkan risiko biang keringat pada bayi.

Salah satu cara termudah mencegah biang keringat adalah dengan mengelap keringat bayi dan menjaga kulit bayi tetap terang. Basuh keringat si kecil dengan handuk basah yang lembut.

Setelah itu, Anda dapat mengganti baju yang basah terkena keringat. Anda juga dapat mengambil langkah pencegahan dengan menggunakan bedak bayi.

Bedak Cusson Baby dapat jadi salah satu pilihan untuk mengatasi biang keringat. Dengan formula Protect Care Prickly Heat Protection Powder dirancang untuk mengurangi ruam dan mencegah biang keringat.

Formula Calamine dapat menyejukkan kulit dan mencegah iritasi, Zinc Oxide dapat memberikan perlindungan pada kulit, dan White Hazel Extract dapa membantu mengurangi iritasi dan rasa gatal.

Bedak Cusson Baby mudah menyerap keringat dan mengurangi kelembapan. Dengan demikian, kulit bayi dapat terbebas dari iritasi biang keringat.

Sebaiknya Anda menaburkan bedak ke kulit bayi yang benar-benar kering. Bedak bayi Cusson ini juga sebaiknya digunakan saat biang keringat kering dan tidak bergelembung atau basah.

Tips mencegah biang keringat

Hindari udara panas dan lembap – Anda dapat menggunakan AC atau humidifier tergantung pada kondisi tempat tinggal Anda.

  • Pakaian bayi – pilih pakaian dari serat alami seperti katun yang lembut untuk kulit bayi.
  • Jaga kulit tetap dingin – Anda dapat menggunakan kain basah untuk mendinginkan kulit bayi yang terkena biang keringat.
  • Kurangi menggendong bayi – dalam cuaca panas, sebaiknya tidak banyak menggendong bayi. Si kecil membutuhkan

Demikian manfaat bedak Cusson Baby untuk mengatasi biang keringat. Jika kondisi tidak segera membaik, segera hubungi dokter ya. Semoga membantu!

4 Info Penting Dokter Onkologi dan Penyakit yang Ditangani

Berbagai penyakit berat mempunyai perlakuan medis yang berbeda. Misalnya saja penyakit kanker kulit, diabetes, gangguan ginjal mempunyai cara pengobatan yang spesifik. Selain itu ahli yang menangani penyakit tersebut pun berbeda-beda dan memiliki spesialisasi di bidang masing-masing. Contohnya penyakit kanker yang perlu ditangani oleh dokter onkologi

Penyakit kanker membutuhkan treatment khusus dan juga pengobatan tersendiri. Hal ini bertujuan agar pasien mendapatkan perlakuan yang tepat secara medis. Namun, penyakit apa saja yang ditangani oleh dokter ahli kanker ya? Mari kita simak informasi selengkapnya berikut in,

4 informasi penting dokter ahli kanker yang perlu kamu tahu

Untuk mendalami informasi mengenai dokter ahli kanker, berikut ini ada penjelasan penting yang bisa kamu pelajari. 

1. Tipe-tipe dokter ahli kanker

Beberapa tipe dokter ahli kanker tersebut di antaranya adalah medis, radiasi, bedah, anak, ginekologi, dan hematologi. 

Medis

Pertama adalah dokter ahli kanker medis. Tenaga ahli ini akan melakukan tindakan seperti kemoterapi dan perawatan terhadap kanker yang diderita pasien. Perawatan lain tersebut bisa berupa terapi hormonal, terapi biologis dan lain-lain. 

Dokter akan sekaligus melakukan pemantauan kesehatan pasien dengan menjaga kondisi pasien setelah terapi. Apabila kanker telah berhasil disembuhkan, pasien akan diminta untuk melakukan konsultasi atau check up rutin.

Bedah

Apabila pasien didiagnosis mengidap penyakit kanker, maka akan dilakukan pengangkatan kanker oleh dokter bedah ahli kanker. Awal mulanya, bagian yang diduga kanker akan diangkat sebagai sampel untuk biopsi. Tujuannya adalah untuk mengecek dulu sel kanker tersebut. Jika sudah dilakukan biopsi, dokter akan mengangkat tumor melalui operasi. Setelah itu pasien akan melalui perawatan berjalan atau inap tergantung kondisi tubuh pasien. 

Radiasi

Dokter ahli kanker yang menggunakan metode radiasi akan melakukan perlakuan menggunakan sinar radiasi. Radiasi dengan menggunakan sinar foton berkekuatan tinggi akan menghancurkan sel kanker sehingga tidak tumbuh kembali. Setelah melakukan perlakuan dengan sinar radiasi, pasien akan melakukan perawatan dan pemantauan untuk memonitor kesehatan.

Hematologi

Dokter ahli kanker dengan spesialisasi hematologi akan menangani kanker darah seperti leukemia dan limfoma. Ahli hematologi akan melakukan pengecekkan darah dahulu untuk menentukan tindakan atau perawatan yang tepat. 

Anak

Kondisi tubuh anak yang berbeda dengan orang dewasa tentu memerlukan perlakuan khusus. Maka dari itu ada dokter ahli kanker untuk anak. Dokter akan melakukan pengecekkan kondisi anak, lalu dilanjutkan dengan melakukan tindakan dan perawatan terhadap kanker yang diderita pasien.

2. Penyakit yang ditangani

Beberapa penyakit yang ditangani oleh dokter ahli kanker meliputi kanker tulang, kanker darah, kanker otak, kanker payudara, kanker serviks, kanker kepala, kanker leher, kanker hati, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker kulit dan kanker testis. 

3. Cara menghubungi dokter onkologi

Untuk menghubungi dokter ahli kanker kamu perlu mendatangi rumah sakit terlebih dahulu untuk melakukan check up pada kondisi tubuh dan lain-lain. Setelah itu, dokter akan memeriksa dan memberikan diagnosis. Apabila dalam tubuh terdapat tumor yang membahayakan maka langsung akan dilakukan untuk operasi. Namun, pada fase ini keputusan untuk operasi biasanya akan dibicarakan dengan wali pasien. Skala operasi pun akan menyesuaikan dengan kondisi kanker tersebut.

4. Lokasi dokter ahli kanker

Tidak semua rumah sakit memiliki dokter ahli kanker. Biasanya rumah sakit yang tidak mempunyai dokter ahli kanker akan memberikan rujukan pasien untuk mengunjungi rumah sakit lain yang mampu mengakomodir kebutuhan pasien.

Nah itu saja informasi penting mengenai dokter Onkologi, semoga bermanfaat dan bisa memberikan pengetahuan untuk kamu ya!

Tips Memilihkan Tisu Basah untuk Bayi dengan Kulit Sensitif

Tisu basah merupakan salah satu alat yang sangat berguna untuk membersihkan kulit bayi atau balita. Saat memilih tisu bayi, orang tua tidak hanya mencari harga yang terjangkau, tetapi juga memeriksa bahan dan berbagai faktor lainnya untuk memastikan semua kandungan aman untuk kulit bayi yang sensitif. Oleh karena itu, sebelum terlambat dan membuat kulit si kecil menjadi iritasi, perhatikan beberapa tips memilih tisu basah berikut ini.

1. Perhatikan bahan dari tisu basah

Anda selalu berpikir bahwa tisu basah aman untuk kulit halus si kecil, tetapi kebanyakan orang tua tidak menyadari bahwa tisu basah mengandung berbagai bahan kimia termasuk paraben dan ftalat (ditambahkan untuk wewangian).

Bahan kimia lain yang tidak begitu baik termasuk, cocamidopropyl betaine, surfaktan sintetis yang berasal dari minyak kelapa. Kandungan tersebut bisa menyebabkan dermatitis kontak alergi dan iritasi kulit. 

Bahan lain yang harus diwaspadai adalah phenoxyethanol, pengawet yang digunakan dalam produk kosmetik dan juga terdapat di banyak tisu basah bayi. Kandungan ini diketahui dapat menyebabkan iritasi kulit, mata, dan paru-paru.

Beberapa bahan yang umum digunakan adalah air, gliserin, ekstrak bunga chamomilla recutita (matricaria), ekstrak lidah buaya (aloe barbadensis), minyak lemon (citrus medica limonum), minyak lavender, dan minyak daun pohon teh. Kandungan ini dianggap relatif aman untuk kulit bayi yang sensitif.

2. Membeli tisu basah khusus untuk kulit sensitif

Jika bayi memiliki kulit yang sangat sensitif, maka Anda memerlukan tisu basah yang diformulasikan sesuai dengan jenis kulitnya. Tisu basah yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti alkohol dan klorin, dapat mengiritasi kulit bayi dan memperburuk ruam popok.

Tisu bayi dengan pewangi dan harum juga dapat mengiritasi kulit bayi yang sensitif. Carilah tisu basah bebas pewangi yang mengandung semua bahan alami seperti lidah buaya dan vitamin E. 

3. Ketebalan dan ukuran

Saat memilih tisu basah bayi, Anda harus memeriksa ketebalan dan ukuran setiap tisu. Meskipun lap yang lebih murah mungkin sangat tipis dan kecil, akan tetapi belum tentu efektif meresap kotoran yang menempel pada tubuh bayi. Jadi, pilihlah tisu basah ekstra tebal dan besar yang lebih baik dan efisien dalam menyeka bokong bayi.

4. Perhatikan kemasan 

Sebagian besar tisu basah bayi tersedia dalam kantong plastik fleksibel dengan tutup flip-up yang kaku atau bagian atas tipe stiker. Anda dapat membuka tutupnya dan mengeluarkan lap dengan satu tangan sambil mengganti popok bayi. Bagian atas flip-up yang kaku memastikan tisu basah tetap lembab. 

Salah satu masalah dengan tisu basah dengan penutup stiker adalah mereka cenderung menumpuk di dalam kemasan plastik. Artinya, bagian atas tipe stiker cenderung kehilangan kelembapan lebih cepat.

Alternatif untuk ini adalah wadah lap bayi yang keras dengan tutup flip-up. Kotak ini dapat mempertahankan kelembapan tisu basah. Setelah tisu selesai, Anda dapat membeli isi ulangnya dan menempelkan kembali tutup pada tisu yang baru.

5. Harga tisu basah

Penggunaan tisu basah bayi secara teratur, membuat Anda memperhitungkan soal harga. Akan tetapi, daripada memilih jenis tisu basah murah dan berkualitas buruk, pilihlah tisu yang mungkin sedikit mahal tapi terbuat dari bahan alami. 

6. Dapat terurai secara hayati

Memilih opsi lap bayi yang dapat terurai secara hayati membantu mengurangi beban yang ditinggalkan bayi di planet ini selama menggunakan popok. Tidak semua orang tua menyukai gagasan tisu basah bayi yang dapat digunakan kembali yang lebih ramah lingkungan daripada varian sekali pakai.

Namun, memilih tisu basah bayi yang terbuat dari bahan alami dan 100 persen dapat dikomposkan, dapat membantu mengurangi kerusakan lingkungan akibat tisu basah dan popok bayi sekali pakai.

Apakah Pembalut Kain Lebih Aman Dibandingkan Pembalut Biasa?

Pembalut kain adalah pembalut yang dapat dicuci dan digunakan kembali (reusable). Pembalut ini dirancang untuk menggantikan pembalut biasa dan tampon. Namun Anda juga dapat menggunakan pembalut jenis ini bersamaan dengan tampon untuk perlindungan ekstra. 

Pembalut kain lebih tebal dibandingkan dengan pembalut biasa. Dengan begitu, kebocoran tidak perlu Anda khawatirkan. Selain itu, pembalut jenis ini juga lebih aman dibandingkan dengan pembalut biasa dan tampon karena meminimalisasi risiko toxic shock syndrome (TSS).

Cara Kerja Pembalut Kain

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pembalut kain terbuat dari kapas, kain, serat bambu, dan wol. Pembalut ini memiliki lapisan yang sangat banyak karena dirancang khusus untuk menarik dan menahan cairan agar tidak bocor. Dengan begitu, pembalut jenis ini dapat menampung cairan dara lebih banyak yaitu sekitar 30 ml. Oleh karena lapisannya yang tebal dan cepat menyerap cairan, pembalut jenis ini ini sangat cocok digunakan saat malam hari. 

Kelebihan Pembalut Kain

Sebagai pembalut alternatif yang eco-friendly, pembalut kain tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Selain itu, pembalut ini juga memiliki keunggulan lainnya seperti:

  • Nyaman dan tidak membuat iritasi karena terbuat dari bahan ramah lingkungan
  • Tidak mudah bocor karena lapisannya tebal sehingga mampu menampung volume darah yang cukup banyak
  • Lebih hemat karena mudah dicuci
  • Mengurangi sampah plastik, sehingga ramah lingkungan.

Perbedaan Pembalut Biasa dengan Berbahan Kain

Pada umumnya, pembalut terbuat dari bahan serat sintetis atau selulosa yang dapat menyerap cairan. Serat itu kemudian mengalami proses pemutihan (bleaching) menggunakan bahan kimia. Bahkan beberapa produsen memasukan zat pewangi ke dalam pembalut. Sayangnya, zat-zat tersebut merupakan volatile organic compounds (VOC) yang dapat menguap dan terserap ke dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko penyakit serius. 

Berbeda dengan pembalut biasa (sanitary pads), jenis ini terbuat dari beberapa bahan kain. Pembalut ini juga bebas dari bahan kimia karena pembuatannya yang hanya menggunakan mesin jahit tanpa proses bleaching, sehingga lebih aman dibandingkan dengan pembalut biasa. Permukaannya juga lebih halus sehingga tidak membuat kulit iritasi. Pembalut kain dapat bertahan hingga bertahun-tahun tergantung pada perawatannya.

Dampak Paparan Bahan Kimia

Menurut CDC, paparan VOC yang terlalu tinggi dapat menimbulkan beberapa reaksi pada tubuh Anda. Dampak dari paparan VOC juga dipengaruhi oleh beberapa hal yaitu:

  • seberapa banyak bahan kimia yang ada di dalam pembalut
  • frekuensi Anda bersentuhan dengan bahan kimia
  • jenis bahan kimia yang mengenai tubuh manusia 
  • seberapa sensitif Anda terhadap bahan kimia.

Gejala umum yang biasa terjadi akibat terkena bahan kimia antara lain: 

  • Mata gatal, berair, atau terbakar
  • Iritasi kulit atau ruam
  • Iritasi hidung dan tenggorokan
  • Mual
  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Kelelahan.

Sementara itu, paparan bahan kimia yang tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat menimbulkan kondisi ekstrem. Jika tidak ditangani dan dibiarkan, akan meningkatkan risiko berupa kanker, gangguan pada ginjal dan hati, serta kerusakan sistem saraf.

Itulah penjelasan mengenai keamanan pembalut kain. Meskipun pembalut jenis ini cenderung lebih aman digunakan, namun semua kembali ke kebutuhan Anda. Ada yang nyaman menggunakan pembalut biasa dan ada yang lebih memilih pembalut jenis ini. 

Hal yang perlu Anda pastikan adalah untuk selalu menjaga kebersihan area kewanitaan agar terhindar dari iritasi. Jika selama masa menstruasi Anda mengalami ruam saat menggunakan pembalut berbahan kain maupun sekali pakai yang biasa dijual di minimarket, segera periksakan diri Anda kedokter. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan tampon.

Narsis Adalah Kondisi Kesehatan Mental yang Kompleks

Gangguan kepribadian narsis adalah kondisi kesehatan mental yang kompleks yang biasanya melibatkan:

  • empati rendah
  • perasaan diri yang muluk-muluk atau melambung
  • kebutuhan ekstrim akan kekaguman dan perhatian

Orang dengan gangguan kepribadian narsistik atau kecenderungan narsistik terkadang menunjukkan pola perilaku yang manipulatif, mengendalikan yang melibatkan pelecehan verbal dan manipulasi emosional. Ini semua berada di bawah payung penyalahgunaan narsistik.

Taktik ini dapat membingungkan Anda, membuat Anda mempertanyakan rasa realitas Anda, dan merusak harga diri Anda.

Perlu diingat bahwa pelecehan dan narsisme tidak selalu terkait. Diagnosis gangguan kepribadian narsistik tidak secara otomatis diterjemahkan menjadi perilaku kasar dan banyak orang yang terlibat dalam pelecehan tidak memiliki gangguan kepribadian narsistik.

Apapun, diagnosis kesehatan mental tidak pernah memaafkan perilaku kasar. Orang memilih untuk menyalahgunakan dan memanipulasi orang lain, dan mungkin saja hidup dengan ciri-ciri narsisme, atau gangguan kepribadian apa pun, tanpa menjadi kasar.

Dengan mengingat hal itu, berikut adalah 5 tanda yang mungkin menunjukkan bahwa Anda pernah mengalami pelecehan narsistik.

  1. Mereka tampak sangat sempurna — pada awalnya

Pelecehan narsistik cenderung mengikuti pola yang jelas, meskipun pola ini mungkin terlihat sedikit berbeda tergantung pada jenis hubungan.

Dalam hubungan romantis, penelitian dari tahun 2019 menunjukkan, pelecehan ini biasanya dimulai secara perlahan, setelah Anda jatuh dengan keras dan cepat.

Tidak heran Anda jatuh cinta pada mereka. Selama fase bom cinta, mereka tampak penuh kasih, baik hati, dan murah hati. Mereka membuat Anda merasa istimewa dan dipuja dengan pujian, pajangan penuh kasih sayang, dan hadiah mahal.

Tahap awal ini mungkin terasa begitu intens dan luar biasa sehingga Anda tidak pernah berhenti untuk mempertimbangkan apakah itu mungkin terlalu fantastis. Kemudian perlahan-lahan, negging atau taktik manipulatif lainnya mulai menggantikan hadiah dan pernyataan cinta.

Orang tua yang narsis mungkin juga menawarkan cinta, pemujaan, pujian, dan dukungan keuangan sampai Anda melakukan sesuatu yang membuat mereka tidak senang dan kehilangan kasih sayang mereka. Kemudian mereka juga sering beralih ke taktik seperti negging, silent treatment, dan gaslighting.

  1. Orang-orang meragukan pelecehan itu terjadi

Pelecehan narsistik seringkali tidak kentara. Ketika itu terjadi di depan umum, itu mungkin disamarkan dengan sangat baik sehingga orang lain mendengar atau melihat perilaku yang sama dan gagal mengenalinya sebagai pelecehan.

Anda bahkan mungkin tidak sepenuhnya memahami apa yang terjadi. Anda hanya tahu bahwa Anda merasa bingung, kesal, atau bahkan bersalah atas “kesalahan” Anda.

Orang tua yang narsis mungkin dengan lembut berkata, “Apakah kamu yakin ingin makan makanan penutup?” Atau mereka mungkin mengubah piring pecah menjadi lelucon dengan biaya Anda: “Kamu sangat kikuk. Anda tidak bisa menahan diri, bukan? ” Mereka tertawa dengan semua orang di ruangan itu sambil menepuk bahu Anda untuk membuat penghinaan itu tampak bermaksud baik.

  1. Mereka telah memulai kampanye kotor

Orang dengan sifat narsis adalah sering kali perlu mempertahankan citra kesempurnaan mereka agar tetap mendapatkan kekaguman dari orang lain. Untuk melakukan ini, mereka mungkin mencoba membuat Anda terlihat buruk.

Begitu Anda mulai menunjukkan masalah atau mempertanyakan perilaku mereka, mereka mungkin menyerang dengan:

  • secara terbuka mengarahkan kemarahan mereka ke arah Anda dengan penghinaan dan ancaman
  • melibatkan orang lain dalam mengkritik Anda

Dengan menceritakan kisah orang yang Anda cintai yang memutarbalikkan fakta tentang perilaku “berbahaya” atau “tidak stabil” Anda, si narsisis mencoba mendiskreditkan Anda. Lebih buruk lagi, ketika Anda bereaksi dengan marah (siapa yang tidak?), mereka dapat menggunakan respons Anda untuk mendukung kebohongan mereka.

Orang dengan narsisme sering memiliki bakat untuk memikat orang lain. Persona yang mereka tunjukkan pada Anda di awal? Semua orang masih melihat itu.

Mereka sering kali dapat memenangkan dukungan dari orang yang Anda cintai (yang belum melihat melalui fasad) dengan bersikeras bahwa mereka hanya memiliki kepentingan terbaik Anda di hati. Kemudian, ketika Anda mencoba menjelaskan pelecehan tersebut, orang yang Anda cintai mungkin berpihak pada mereka.

  1. Anda merasa terisolasi

Ketika orang yang Anda cintai tidak mendengarkan Anda, Anda mungkin merasa cukup sendirian. Ini membuat Anda rentan terhadap manipulasi lebih lanjut. Orang yang melecehkan Anda mungkin menarik Anda kembali dengan kebaikan, bahkan permintaan maaf, atau dengan berpura-pura bahwa pelecehan itu tidak pernah terjadi.

Taktik ini, yang dikenal sebagai hoovering, sering kali bekerja lebih baik saat Anda kekurangan dukungan. Anda cenderung meragukan persepsi Anda tentang pelecehan ketika Anda tidak dapat berbicara dengan siapapun tentang hal itu.

Jika orang yang Anda cintai menghubungi Anda untuk mengatakan bahwa Anda telah melakukan kesalahan dan mendorong Anda untuk memberi pasangan yang kasar kesempatan lagi, Anda mungkin akhirnya melakukannya hanya untuk mendapatkan kembali hubungan itu dengan mereka.

  1. Anda membeku

Narsis adalah orang-orang menanggapi pelecehan dan trauma lainnya dengan cara yang berbeda.

Anda mungkin mencoba untuk menghadapi orang yang kasar (melawan) atau melarikan diri dari situasi tersebut (melarikan diri). Jika metode ini tidak berhasil atau Anda merasa tidak dapat menggunakannya, Anda dapat merespons dengan membekukan.

Respons membeku biasanya terjadi ketika Anda merasa tidak berdaya. Ini sering melibatkan disosiasi, karena menjauhkan diri Anda secara emosional dari pelecehan dapat membantu mengurangi intensitasnya, secara efektif mematikan sebagian rasa sakit dan kesusahan yang Anda alami.

Sementara pembekuan dapat memiliki beberapa manfaat dalam situasi tertentu, itu tidak banyak membantu ketika Anda dapat melarikan diri dari bahaya.

Cara menjauh dari sikap narsis adalah keluar dari hubungan tersebut, Anda mungkin tetap berada di dalamnya alih-alih mencari dukungan untuk membantu Anda pergi dengan aman — lebih lanjut tentang ini sebentar lagi.

Untuk apa Panty Liner Daun Sirih ? Apakah Mereka Baik untuk Anda?

Tujuan dari panty liner daun sirih masih menimbulkan banyak pertanyaan. Apakah panty liner hanya produk yang dipasarkan dengan baik dengan sedikit atau tanpa tujuan? Jika tidak, untuk apa mereka? Cari tahu semua tentang panty liner dalam artikel di bawah ini.

Apa itu pantyliner?

Keputihan adalah fenomena yang sangat umum dan sepenuhnya alami. Beberapa orang menggunakan panty liner untuk melindungi pakaian dalam mereka dari keputihan dan menjaga perasaan kering, segar, dan bersih sepanjang hari. Panty liner bekerja paling baik bila diganti setiap tiga hingga empat jam.

Panty liner adalah bantalan penyerap tipis yang dikenakan di buhul pakaian dalam untuk menyerap keputihan atau aliran menstruasi ringan. Panty liner pada dasarnya adalah pembalut versi tipis yang digunakan untuk mencegah noda dan menjaga kebersihan pakaian dalam.

Panty liner hadir dalam berbagai bentuk, opsi portabilitas, dan ukuran, dari panty liner kecil yang ringkas hingga panty liner pelindung besar yang dibuat untuk keputihan berat dan aliran menstruasi yang ringan. Beberapa gaya panty liner dirancang agar pas di dalam tali. Panty liner sekali pakai memiliki perekat yang lengket sehingga dapat menempel di tempatnya. Beberapa desain memiliki sayap yang membungkus pakaian dalam, menawarkan stabilitas tambahan.

Panty liner kain yang dapat digunakan kembali juga tersedia dan tersedia dalam berbagai warna, ukuran, bahan, pola, dan daya serap. Ini dapat dicuci secara teratur dan digunakan kembali selama beberapa tahun. Panty liner yang dapat digunakan kembali diamankan dengan sayap melingkar yang disatukan di ujungnya.

Untuk apa panty liner?

Kegunaan panty liner adalah untuk menyerap keputihan sehari-hari, aliran haid yang tidak terduga, bercak ringan, noda di awal dan akhir haid, dan keputihan setelah berhubungan intim. Tampon, pembalut, dan cangkir menstruasi dapat digunakan dengan panty liner untuk perlindungan ekstra. Beberapa orang menganggap panty liner lebih fleksibel dan nyaman daripada pembalut.

Keputihan normal dan terjadi karena berbagai alasan sepanjang siklus menstruasi (menjaga agar vagina tetap terlumasi, ovulasi, dan gairah, untuk beberapa nama). Mengenakan panty liner daun sirih dapat membantu menjaga pakaian dalam tetap kering dan bebas dari noda.

Memiliki panty liner di tangan mungkin berguna selama masa pubertas, karena bercak dan periode yang tidak terduga bisa sering terjadi.

Manfaat panty liner

Manfaat panty liner adalah:

  • Panty liner memberikan perlindungan sehari-hari dari kebocoran urin, keputihan, dan menstruasi yang tidak terduga.
  • Panty liner membantu menjaga kelembapan.
  • Panty liner dapat membantu pada hari-hari terakhir menstruasi ketika masih ada sedikit pendarahan. Panty liner berguna saat alirannya tidak cukup deras untuk menggunakan tampon atau pembalut.
  • Panty liner dapat membantu menjaga kebersihan pakaian dalam.
  • Panty liner dapat membantu mengatasi inkontinensia orang dewasa.
  • Panty liner dapat membantu aliran postpartum ringan, yang dapat terjadi selama beberapa minggu atau terkadang berbulan-bulan setelah melahirkan.

Apakah panty liner buruk untuk Anda? Potensi kerugian

Beberapa tips panty liner penting yang perlu diingat adalah:

  • Panty liner dapat dipakai sebelum atau sesudah menstruasi, tetapi tidak dimaksudkan untuk aliran yang deras.
  • Panty liner dapat bergesekan dengan labia, mungkin memicu kemerahan, iritasi, dan gatal.
  • Panty liner beraroma mungkin mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi jaringan sensitif di sekitar vagina.

Baik pakaian dalam berserat sintetis maupun penggunaan panty liner secara teratur dengan lapisan kedap air menghalangi sirkulasi udara ke organ reproduksi dan tidak membiarkan keringat menguap. Para ahli merekomendasikan untuk menggunakan liner bernapas yang tidak mempengaruhi aliran udara dan menjaga pakaian Anda tetap kering.

Cara menggunakan panty liner: tips sederhana

  • Sama seperti pembalut, panty liner dapat dikenakan di dalam pakaian dalam dan memiliki strip perekat di bagian bawah untuk menahannya.
  • Sebuah panty liner harus ditempatkan secara vertikal dan dibungkus dan diamankan di sekitar buhul celana dalam.
  • Sebuah panty liner harus segera diganti jika menjadi terlalu lembab.
  • Hindari memakai panty liner di malam hari. Mereka perlu diubah sesering mungkin untuk mengurangi kemungkinan infeksi.
  • Hindari memakai panty liner beraroma, karena dapat memicu rasa gatal dan tidak nyaman. Gunakan produk kapas organik tanpa pewangi sebagai gantinya.
  • Panty liner daun sirih dapat digunakan untuk perdarahan pascapersalinan, yang disebut lochia. Lochia bertahan hingga delapan minggu setelah melahirkan dan tidak berbahaya.

10 Rekomendasi Pil Kontrasepsi, Tidak Hanya Pil KB Andalan

Menunda kehamilan bisa dilakukan salah satunya dengan minum pil KB. Ada banyak merek pil KB yang ada di pasaran dan bisa dikonsumsi, seperti Pil KB Andalan, Planotab, Yasmin, dan merek lainnya.

Perlu diingat bahwa dalam memilih pil KB, Anda tidak boleh sembarangan. Harus disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan Anda. Lagipula, tidak semua pil KB cocok dengan Anda. Berikut beberapa rekomendasi pil KB yang bisa dicoba.

Rekomendasi Merk Pil KB yang Bisa Dipertimbangkan

  1. Pil KB Andalan

Pil KB Andalan adalah pil yang mengandung 2 bahan utama, yaitu levonorgestrel sebagai progestin dan ethinyl estradiol sebagai estrogen. Pil KB ini merupakan pil kombinasi sehingga tidak bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Pil KB Andalan ini mengandung ekstra zat besi, sangat cocok bagi Anda yang saat menstruasi cenderung banyak agar terhindar dari anemia defisiensi zat besi.

Tenang saja, sebab efek samping pil KB Andalan ini cukup ringan, hanya berupa mual, muntah, pusing, dan nyeri payudara. 

  1. Andalan Laktasi

Sesuai namanya, pil KB Andalan Laktasi ini tentu saja cocok untuk digunakan oleh ibu menyusui karena hanya mengandung satu hormon progestin saja. Pil KB ini tidak mengandung estrogen yang bisa membuat ASI jadi kering dan berkurang. 

Pil KB untuk ibu menyusui ini sudah bisa diminum setelah 6 minggu melahirkan. Konsumsilah setiap hari pada jam yang sama setiap harinya. 

Pil ini memang terserap ASI, namun tidak akan membuat bayi mengalami diare. 

  1. Planotab

Ada pula kasus di mana minum pil KB bisa membuat perempuan mengalami kenaikan asam lambung. Jika kondisi tersebut Anda alami, maka sebaiknya mencoba pil KB Planotab karena aman untuk penderita maag. Tablet pil KB ini dilapisi selaput gula tipis sehingga tidak akan mengiritasi lambung. 

Akan tetapi, tentu tetap memiliki risiko efek samping, seperti sakit kepala, hipertensi, perubahan mood, munculnya flek hitam di wajah, hingga pertambahan berat badan.

  1. Microgynon Tablet

Microgynon tablet adalah pil KB darurat yang bisa diminum saat terjadinya kegagalan kontrasepsi. Dalam pil KB ini terdapat dua jenis hormon, seperti ethinyl estradiol dan levonorgestrel. Kandungan ini berguna untuk membuat lapisan rahim jadi lebih tebal sehingga menghambat pertemuan sperma dan sel telur. Bahkan pil kontrasepsi Microgynon ini bisa menonaktifkan sperma. 

Mengonsumsi pil KB ini juga menimbulkan efek samping berupa pusing, gangguan pencernaan, menurunkan mood, hingga berat badan bertambah. Karena penggunaannya darurat, maka pil KB ini tidak bisa dikonsumsi setiap hari.

  1. Postinor

Pil KB ini juga termasuk dalam pemakaian darurat karena mengandung progestin levonorgestrel 0.75 mg. Penggunaannya hanya boleh sekali setelah Anda dan pasangan melakukan hubungan seksual tanpa pengaman. Setidaknya diminum 12-72 jam setelah berhubungan seks untuk mencegah kehamilan. Namun, obat ini tidak bisa menghentikan kehamilan jika sudah terjadi. Pil Postinor hanya bisa mencegah terjadinya pembuahan segera.

  1. Yaz

Pil kontrasepsi merek Yaz ini mengandung drospirenone dan ethinyl estradiol. Pil Yaz ini tidak hanya bisa menjadi kontrasepsi, tapi bisa menangani premenstrual dysphoric disorder yang parah dan tidak tertahankan serta menangani jerawat parah. 

Sebelum menggunakan pil KB ini, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter untuk mendapat penjelasan lebih lengkapnya.

  1. Yasmin

Pil KB Yasmin ini juga termasuk pil kombinasi yang menggunakan hormon progestin dan estrogen, yaitu drospirenone 3 mg dan ethinyl estradiol 0.03 mg. Tidak hanya mencegah kehamilan, namun pil KB yang satu ini juga bisa melancarkan haid, mengurangi darah berlebihan, mengurangi nyeri haid, dan menurunkan risiko kosta ovarium.

  1. Microlut

Pil KB Microlut mengandung hormon progesteron berupa levenorgestrel 0.03. Cocok dikonsumsi juga oleh ibu menyusui. Pil KB ini berbentuk tablet dengan lapisan selaput gula tipis yang aman di lambung dan tidak terasa pahit. 

  1. Diane-35

Pil kontrasepsi yang satu ini menggabungkan hormon progestin dan estrogen berupa cyproterone dan ethinyl estradiol. Pil KB ini bisa mencegah kehamilan, mengurangi jerawat, mengurangi rambut tumbuh berlebih di area wajah, dan radang kulit berbentuk sisik. 

Akan tetapi, perlu diperhatikan bahwa obat yang satu ini hanya digunakan untuk mengatasi jerawat bila obat jerawat lainnya tidak ampuh mengatasi jerawat di wajah.

  1. Neynna

Pil KB Neynna ini bisa menghambat kadar androgen berlebih pada wanita. Estrogen yang digunakan pada pil kontrasepsi Neynna ini adalah ehtinyl estradiol dan progestin cyproterone acetate yang berguna sebagai antiandrogen. 

Androgen yang berlebih di dalam tubuh bisa menyebabkan munculnya jerawat di wajah dan pertumbuhan rambut berlebihan. 

Keunggulan lain dari pil KB Neynna ini adalah bisa kembali mempercepat kesuburan Anda. Tenang, sebab pil kontrasepsi ini aman bila Anda ingin mulai program hamil kembali.

Itulah 10 rekomendasi merek pil KB yang aman digunakan, seperti pil KB Andalan, Yasmin, hingga Neynna. Pilihlah pil kontrasepsi yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda.

Jus Daun Kelor untuk Diabetes

Penyakit diabetes mengacu pada kondisi seseorang dengan kadar gula (glukosa) dalam darah yang tinggi dan merupakan salah satu penyebab tertinggi kematian di dunia. Apabila seseorang tidak dapat mengontrol kadar gula darah dengan baik, komplikasi yang berkaitan dengan diabetes dapat terjadi. Untuk mencegah hal itu terjadi, menjaga pola makan dan gaya hidup bisa menjadi pilihan, salah satunya dengan mengonsumsi bahan alami seperti daun kelor. Lalu apa saja manfaat kandungan daun kelor untuk penderita diabetes?

Efek samping daun kelor salah satunya mengganggu kerja obat hipertensi
  • Antioksidan

Menurut penelitian, di dalam daun kelor setidaknya terdapat 50 tipe antioksidan yang benar-benar baik untuk memelihara tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit. Jadi kadar antioksidan yang ada di dalam daun kelor ini lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di dalam daun lainnya.

  • Asam oleat

Asam oleat adalah asam yang tidak mesti mengalami proses pencernaan untuk sanggup diserap oleh tubuh sehingga lebih cepat diserap dan digunakan oleh tubuh. asam oleat ini baik untuk para penderita diabetes dikarenakan sanggup dijadikan nutrisi mutlak utama khususnya kalau dikonsumsi secara teratur.

  • Vitamin A

Kadar vitamin A di dalam daun kelor setara dengan kadar vitamin A yang ada di dalam wortel. Bagi kamu yang mengalami penyakit diabetes retinopati di mana umumnya bisa memicu kebutaan, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi daun kelor. Jus daun kelor bisa dijadikan salah satu pilihan cara konsumsinya.

  • Vitamin C

Daun kelor mengandung vitamin C yang lumayan tinggi. Itu setara dengan 7 kali lipat dari vitamin C yang ada di dalam buah jeruk. Ini tentunya benar-benar baik untuk organ pankreas yang memproses dan mengatur hormone insulin. 

  • Vitamin E

Bagi kamu yang tidak menderita penyakit diabetes juga mesti melakukan pencegahan sehingga tidak terkena penyakit diabetes. Salah satu langkah tindakan preventif yang bisa ditempuh adalah dengan konsumsi vitamin E tinggi yang sanggup menyehatkan hormon insulin dan juga organ pankreas. Jus daun kelor adalah minuman yang bisa menjamin asupan ini.

Cara membuat jus kelor untuk diabetes

  1. Daun kelor/moringa 12-14 lembar
  2. Air 2.5 gelas

Cara membuat:

  • Cuci daun kelor dengan air kran sampai bersih. Lalu, Anda rebus daun moringa sampai mendidih hingga tersisa air sekitar 1,5 gelas.
  • Filter air jus daun kelor hingga menyisakan filtrat nya
  • Kemudian Anda minum ekstrak herbal daun moringa tersebut selagi hangat. Tambahkan sedikit madu untuk menambah selera.
  • Anda minum jus daun kelor 3 kali sehari selama 1 bulan.

Perlu diketahui, seseorang juga dapat mengonsumsi daun dan biji kelor dengan tiga cara berbeda. Yakni daun mentah, bubuk, atau jus daun. Kamu bisa juga menambahkan daun kelor ke dalam air hangat dan merebusnya.

Para peneliti telah membuktikan bahwa seorang penderita diabetes yang mengkonsumsi daun kelor secara rutin akan miliki kadar gula lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak konsumsi daun kelor. Hal itu dikarenakan kandungan yang ada di dalam daun kelor sanggup mengurangi kadar gula dalam darah. Cobalah mengonsumsi jus daun kelor secara rutin dan buktikan khasiatnya dengan melakukan check up. Apabila benar terbukti, lakukan konsumsi jus daun kelor ini secara rutin.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan memang tak perlu diragukan lagi. Daun kelor mengandung banyak antioksidan, antiinflamasi, dan asam amino yang berguna untuk mencegah terjadinya berbagai macam penyakit. Daun kelor juga telah lulus uji sebagai makanan superfood yang kini tengah populer karena manfaatnya yang dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes jika dikonsumsi dalam teh atau dijadikan kopi. Selain itu jus daun kelor juga diketahui dapat mengontrol kadar gula darah.

Penyakit diabetes mengacu pada kondisi seseorang dengan kadar gula (glukosa) dalam darah yang tinggi dan merupakan salah satu penyebab tertinggi kematian di dunia. Apabila seseorang tidak dapat mengontrol kadar gula darah dengan baik, komplikasi yang berkaitan dengan diabetes dapat terjadi. Untuk mencegah hal itu terjadi, menjaga pola makan dan gaya hidup bisa menjadi pilihan, salah satunya dengan mengonsumsi bahan alami seperti daun kelor. Lalu apa saja manfaat kandungan daun kelor untuk penderita diabetes?

  • Antioksidan

Menurut penelitian, di dalam daun kelor setidaknya terdapat 50 tipe antioksidan yang benar-benar baik untuk memelihara tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit. Jadi kadar antioksidan yang ada di dalam daun kelor ini lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di dalam daun lainnya.

  • Asam oleat

Asam oleat adalah asam yang tidak mesti mengalami proses pencernaan untuk sanggup diserap oleh tubuh sehingga lebih cepat diserap dan digunakan oleh tubuh. asam oleat ini baik untuk para penderita diabetes dikarenakan sanggup dijadikan nutrisi mutlak utama khususnya kalau dikonsumsi secara teratur.

  • Vitamin A

Kadar vitamin A di dalam daun kelor setara dengan kadar vitamin A yang ada di dalam wortel. Bagi kamu yang mengalami penyakit diabetes retinopati di mana umumnya bisa memicu kebutaan, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi daun kelor. Jus daun kelor bisa dijadikan salah satu pilihan cara konsumsinya.

  • Vitamin C

Daun kelor mengandung vitamin C yang lumayan tinggi. Itu setara dengan 7 kali lipat dari vitamin C yang ada di dalam buah jeruk. Ini tentunya benar-benar baik untuk organ pankreas yang memproses dan mengatur hormone insulin. 

  • Vitamin E

Bagi kamu yang tidak menderita penyakit diabetes juga mesti melakukan pencegahan sehingga tidak terkena penyakit diabetes. Salah satu langkah tindakan preventif yang bisa ditempuh adalah dengan konsumsi vitamin E tinggi yang sanggup menyehatkan hormon insulin dan juga organ pankreas. Jus daun kelor adalah minuman yang bisa menjamin asupan ini.

Cara membuat jus kelor untuk diabetes

Bahan yang digunakan:

Daun kelor/moringa 12-14 lembar

Air 2.5 gelas

Cara membuat:

  • Cuci daun kelor dengan air kran sampai bersih. Lalu, Anda rebus daun moringa sampai mendidih hingga tersisa air sekitar 1,5 gelas.
  • Filter air jus daun kelor hingga menyisakan filtrat nya
  • Kemudian Anda minum ekstrak herbal daun moringa tersebut selagi hangat. Tambahkan sedikit madu untuk menambah selera.
  • Anda minum jus daun kelor 3 kali sehari selama 1 bulan.

Perlu diketahui, seseorang juga dapat mengonsumsi daun dan biji kelor dengan tiga cara berbeda. Yakni daun mentah, bubuk, atau jus daun. Kamu bisa juga menambahkan daun kelor ke dalam air hangat dan merebusnya.

Para peneliti telah membuktikan bahwa seorang penderita diabetes yang mengkonsumsi daun kelor secara rutin akan miliki kadar gula lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak konsumsi daun kelor. Hal itu dikarenakan kandungan yang ada di dalam daun kelor sanggup mengurangi kadar gula dalam darah. Cobalah mengonsumsi jus daun kelor secara rutin dan buktikan khasiatnya dengan melakukan check up. Apabila benar terbukti, lakukan konsumsi jus daun kelor ini secara rutin.

Berapa Lama Daya Tahan ASI Perah Sebelum Basi?

Tahukah Anda bahwa ASI yang diperah dan disimpan di dalam wadah juga bisa menjadi basi? ASI perah biasanya disimpan untuk diberikan kembali pada bayi di lain waktu. Hal ini sebenarnya cukup baik dilakukan, tapi Anda harus menyimpannya dengan penuh pertimbangan.

Terkadang, ASI sengaja diperah untuk menghindari masalah pembengkakan payudara. Kondisi ini umum terjadi pada wanita yang menyusui. 

Oleh sebab itu, memerah ASI sebenarnya tidak salah, selama Anda tahu cara menyimpan ASI tersebut agar tidak mengalami penurunan kualitas. 

Daya tahan ASI perah

Sebenarnya, daya tahan ASI yang diperah berbeda-beda, tergantung pada tempat Anda menyimpan ASI tersebut. 

Suhu ruangan

Setelah ASI diperah dan ditampung ke sebuah wadah, Anda bisa saja tidak menyimpan wadah ASI tersebut di tempat tertentu. Anda bisa mengandalkan suhu ruangan untuk menyimpannya.

Akan tetapi, penyimpanan di bawah suhu ruangan hanya mampu mempertahankan kualitas ASI selama maksimal 4 jam. Setelah itu, ASI akan menjadi basi dan tidak bisa lagi diberikan pada bayi.

Karena itu, apabila Anda ingin menyimpan ASI perah untuk jangka panjang, lebih baik jangan menyimpan ASI hanya di bawah suhu ruangan. 

Cooler

Cooler berbentuk seperti kotak yang bisa dibawa-bawa dengan mudah. Biasanya, cooler dipakai untuk menyimpan makanan beku ketika akan dibawa bepergian, misalnya saat piknik atau liburan. 

ASI yang disimpan di cooler hanya memiliki daya tahan selama beberapa jam. Karena, cooler sendiri tidak bisa mempertahankan suhu dingin dalam waktu yang lama. 

Cooler mengandalkan cadangan gel es yang ada di dalamnya untuk mempertahankan suhu dingin. Ketika suhu dingin cooler berangsur-angsur menghilang, maka ASI pun menjadi tidak bisa bertahan lama. 

Simpah ASI Perah di Kulkas

Apabila Anda menyimpan ASI perah di kulkas, maka daya tahan ASI tersebut adalah 24 jam. Tapi, pastikan ASI langsung dimasukkan ke dalam kulkas setelah diperah.

Anda juga bisa menyimpan ASI di kulkas apabila ASI tersebut sebelumnya sudah pernah dibekukan di freezer. Hal yang terpenting adalah tidak membiarkan ASI terlalu lama di kulkas. 

Karena, setelah melewati waktu 24 jam, ASI yang disimpan di kulkas juga bisa mengalami penurunan kualitas. 

Freezer di kulkas

Kebanyakan kulkas dilengkapi dengan freezer. Anda juga bisa menyimpan ASI yang sudah diperah di freezer ini.

Freezer bawaan yang menempel pada kulkas bisa menjaga kualitas ASI perah sampai dengan 2 minggu. Daya tahan ini berlaku untuk penyimpanan di freezer bersuhu minus 15 derajat celcius.

Ketika menyimpan ASI di freezer, lebih baik posisikan wadah botol ASI di bagian dalam freezer. Jangan meletakkannya terlalu dekat dengan pintu freezer, karena suhunya akan berbeda. 

Freezer individu

Selain freezer bawaan pada kulkas, ada juga yang menyimpan ASI di freezer yang berdiri sendiri. Biasanya, freezer sejenis ini dipakai untuk menyimpan es krim. 

Suhu freezer yang berdiri sendiri bisa mencapai minus 20 derajat Celcius. Dengan suhu terendah seperti ini, freezer jenis ini mampu menjaga kualitas ASI dalam waktu yang paling lama. 

Jika ASI disimpan di freezer yang berdiri sendiri tanpa menempel di kulkas, ASI bisa bertahan sampai dengan satu tahun.

Daya tahan ASI perah berbeda-beda, tergantung tempat Anda menyimpannya. Oleh sebab itu, pastikan Anda menyimpan ASI di tempat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Obat Pegal Linu Tidak Hanya Hotin Cream Saja, Berikut Pengobatan Lainnya

Semua orang pasti pernah merasakan masalah pegal linu. Nyeri pada tulang, sendi, dan otot ini memang tidak berbahaya, tapi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak diobati. Bisa dengan mengoleskan krim pereda nyeri sendi seperti hotin cream dengan kompres dingin.

Obat pegal linu alami bisa didapatkan dari makanan dan minuman yang mampu mengembalikan dan mengoptimalkan fungsi sendi, tulang, serta otot agar kembali berenergi. Bisa pula dengan pijat menggunakan hotin cream atau kompres dingin di area yang mengalami pegal linu.

Obat Pegal Linu yang Bisa Dicoba

  1. Kompres dingin

Orang yang mengalami pegal linu bisa mencoba kompres dingin di area yang mengalami nyeri. Kompres dingin ini bisa mengecilkan pembengkakan, meredakan luka dan cedera pada otot.

Cara melakukannya mudah saja, yaitu dengan membalut es batu dengan kain lalu tempelkan. Hindari mengompres es tanpa dibalut. Kompres selama 15-20 menit di area yang terasa pegal dan nyeri. Setiap akan mengulangi kompres, beri jeda beberapa saat.

  1. Pijat

Pijat memang jadi obat pegal linu alami yang sering dilakukan banyak orang. Hanya saja, ada beberapa orang yang salah dengan memijat seluruh tubuhnya. Padahal sebaiknya bagian yang dipijat hanya di area yang terasa pegal atau nyeri saja. 

Perlu diketahui bahwa ada area tubuh yang tidak boleh dipijat, seperti tulang belakang. Mulai dari leher hingga tulang ekor. Jika area ini dipijat, dikhawatirkan bisa menyebabkan terjadinya pergeseran tulang hingga risiko saraf terjepit.

  1. Mengoleskan Hotin Cream

Hotin cream adalah krim oles yang berkhasiat meringankan rasa nyeri sendi dan juga otot. Krim ini sudah tersertifikasi halal, lho. Kandungan hotin cream ini berupa mentol, minyak eukaliptus, metil salisilat, minyak sitronella, hingga minyak pinus.

Anda bahkan bisa menggunakan hotin cream ini saat melakukan pemijatan. Cukup dengan mengoleskan krim secukupnya di area tubuh yang mengalami pegal, lalu pijat perlahan. 

  1. Menggunakan kunyit

Pegal linu juga bisa diobati dengan kunyit karena mengandung senyawa alami yang disebut curcumin. Senyawa ini ampuh mengatasi pegal linu alami karena efektif untuk meredakan peradangan. Curcumi pun berfungsi menurunkan kadar dua enzim dlaam tubuh yang menyebabkan terjadinya peradangan.

Kunyit juga sebagai antiinflamasi dan membantu memperbaiki sirkulasi darah. Kunyit juga bisa mencegah terjadinya pembekuan darah, meringankan keseleo, memar, radang sendi, serta pegal linu.

  1. Garam epsom

Obat pegal linu alami selanjutnya adalah garam epsom. Berendam dalam air hangat yang dicampur garam epsom bisa menjaga kesehatan otot secara alami. Garam epsom ini akan terurai menjadi sulfat dan magnesium.

Selain itu, garam epsom ini juga bisa mengatasi pegal linu, mengendurkan otot yang tegang, dan sendi kaku. 

  1. Biji chia

Biji chia bisa membuat tubuh jadi lebih berenergi dan lebih fit. Mengonsumsi biji chia akan membuat tubuh mampu melawan pegal linu dengan sendirinya. Biji chia mengandung rasio protein yang tepat, lemak, dan serat yang bagus untuk meningkatkan energi tubuh.

  1. Jahe

Jahe memang dikenal sebagai obat tradisional turun temurun dengan beragam khasiat bagi kesehatan. Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang berkhasiat meredakan pegal linu dan radang sendi. Jahe merupakan obat pegal linu alami untuk mempercepat penyembuhan nyeri karena pegal linu dan mengatasi pembengkakan. 

Anda bis amengonsumsi jahe segar, teh jahe, atau kompres jahe. Segelas seduhan jahe bisa merilekskan tubuh dan menghangatkan.

  1. Gandum utuh

Tubuh yang mengalami pegal linu biasanya disertai oleh rasa lelah. Tubuh yang lelah bisa diatasi dengan konsumsi gandum utuh. 

Whole wheat akan membuat tubuh lebih berenergi dan kembali fit. Selain itu, kesehatan pencernaan pun akan jadi membaik. 

Gandum utuh bisa ditemukan pada roti dan berbagai makanan lain.

Itulah berbagai obat pegal linu yang bisa digunakan. Bisa dengan obat alami atau menggunakan krim pereda nyeri sendi seperti hotin cream.