Ini Dia Manfaat Fresh Care Roll On yang Perlu Anda Tahu

Fresh Care Roll On merupakan salah satu merk minyak angin yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Minyak angin ini memiliki aroma khas terapi yang sangat nikmat untuk relaksasi. Kemasan dari Fresh Care Roll On adalah botol kaca mini berukuran 10 ml. Pada bagian ujung dari botol ini terdapat aplikator dalam bentuk roll on sehingga memudahkan Anda untuk mengaplikasikannya pada area tubuh yang membutuhkan.

Produk minyak angin ini telah terbukti mampu meredakan berbagai gangguan pada tubuh. Tak heran jika Fresh Care Roll On dipercaya oleh masyarakat luas. Tak lama kemudian hadirlah inovasi baru dari produk Fresh Care, yakni Fresh Care Inhaler. Baik Fresh Care Roll On maupun Fresh Care, memiliki kelebihan dan manfaatnya masing-masing. Untuk tahu manfaat dan kelebihan serta kekurangan masing-masing, yuk simak ulasan berikut!

Manfaat Fresh Care Roll On

Sebagai minyak angin, Fresh Care Roll On memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Manfaat utama dari Fresh Care Roll On adalah untuk meredakan masuk angin. Dengan sensasi hangat yang dihadirkan dari minyak aroma terapinya, Fresh Care Roll On dapat membantu menghangatkan tubuh yang dingin sehingga dapat mengembalikan kesegaran tubuh dari gangguan masuk angin.

Manfaat lain dari Fresh Care Roll On adalah untuk meredakan pusing dan mual. Pusing dan mual merupakan efek bawaan dari masuk angin. Namun terkadang ketika kita terlalu lelah bekerja dan kurang tidur atau beristirahat, tubuh sering merasa mual dan kepala mulai terasa pusing. Pada kondisi ini, Anda dapat menggunakan Fresh Care Roll On untuk meredakan gangguan tersebut.

Selain beberapa manfaat tadi, minyak angin Fresh Care Roll On juga dapat digunakan untuk meredakan pegal-pegal. Karena memiliki campuran zat menthol dan camphor dalam setiap racikan produknya, rasa hangat yang dihasilkan dari penggunaan Fresh Care Roll On sangat pas untuk kulit dan tidak akan menimbulkan kesan terbakar. Selain itu, dengan kandungan olive oil yang terdapat di dalamnya, Fresh Care Roll On juga dapat menyembuhkan kulit yang gatal akibat gigitan nyamuk. Dalam hal ini, Fresh Care Roll On dapat membantu membunuh bakteri dan melembutkan kulit sehingga terjaga dari iritasi berlebihan.

Manfaat Fresh Care Mix Roll On dan Inhaler

Selain Fresh Care Roll On, terdapat varian lainnya yakni Fresch Care Mix Roll On and Inhaler. Variaan ini adalah inovasi terbaru yang menghadirkan fungsi inhaler pada stik Fresh Care Roll On secara bersamaan. Jadi memang penggunaannya sangat praktis karena terdapat dua fungsi dalam satu produk.

Adapun manfaat dari produk Fresh Care Roll On and Inhaler selain untuk meredakan pusing, mual, dan masuk angin adalah untuk meredakan hidung tersumbat. Seperti produk inhaler pada umumnya, cara menggunakannya mudah yaitu dengan meletakkan stik di dekat hidung (jangan sampai menempel) lalu hirup secara perlahan.

Ada banyak sekali varian aroma yang ditawarkan oleh produk Fresh Care, baik itu Fresh Care Roll On maupun Fresh Care Roll On and Inhaler. Aroma yang dapat Anda pilih antara lain cherry, passion fruit, bubble gum, green tea, citrus, serta strong yang cocok untuk merilekskan tubuh dan pikiran.

Pencegahan Sakit Punggung Bagian Bawah

Sakit punggung bagian bawah adalah penyebab utama mengapa banyak orang sering mengunjungi dokter. Sakit punggung bagian bawah menjadi penyebab utama disabilitas di seluruh dunia. Untungnya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dan mengatasi kebanyakan kasus sakit punggung bagian bawah. Jika pencegahan tidak bisa dilakukan, home remedies sederhana dan mekanisme tubuh yang baik dapat menyembuhkan tulang punggung Anda hanya dalam beberapa minggu untuk menjaganya tetap dapat berfungsi. Operasi jarang diperlukan untuk merawat sakit punggung bagian bawah. 

Sakit punggung tengah adalah kondisi rasa nyeri atau tidak nyaman pada area tulang belakang dada

Hampir setiap orang bisa memiliki sakit punggung bagian bawah, bahkan anak-anak dan remaja. Namun, ada beberapa faktor risiko yang akan menempatkan Anda memiliki risiko lebih besar dalam menderita kondisi ini. Adapun beberapa faktor risiko tersebut adalah usia, dengan sakit punggung bagian bawah lebih sering dijumpai dengan bertambahnya usia, terutama apabila Anda berusia 30 hingga 40 tahun. Mereka yang jarang berolahraga juga rentan menderita sakit punggung bagian bawah. Ini disebabkan karena otot punggung dan perut yang tidak digunakan dapat menyebabkan nyeri punggung. Mereka yang kelebihan berat badan dan menderita obesitas juga akan memberikan stres ekstra pada punggung. Pada saat Anda mengangkat beban yang berat, apabila menggunakan punggung dan bukan kaki, sakit punggung bagian bawah akibat cedera dapat terjadi. Beberapa kondisi psikologis seperti depresi dan kecemasan juga menempatkan seseorang memiliki risiko lebih besar dalam menderita nyeri punggung. Tidak hanya itu saja, gaya hidup tidak sehat seperti merokok akan meningkatkan risiko seseorang dalam menderita sakit punggung bagian bawah. Hal ini khususnya dapat terjadi karena merokok dapat membuat seseorang batuk, yang mana dapat menyebabkan cakram terherniasi. Merokok juga dapat mengurangi aliran darah ke punggung dan meningkatkan risiko osteoporosis. 

Pencegahan

Anda bisa menghindari sakit punggung bagian bawah dan mencegah kondisi ini untuk terjadi dengan meningkatkan kondisi fisik dan belajar serta mempraktikkan mekanisme tubuh yang benar. Untuk menjaga agar tulang punggung Anda tetap sehat dan kuat, Anda perlu:

  • Berolahraga. Aktivitas aerobik dampak rendah yang teratur, yang tidak membutuhkan peregangan atau gerakan punggung tiba-tiba, dapat meningkatkan kekuatan dan ketahanan punggung dan membuat otot Anda dapat berfungsi dengan lebih baik. Berjalan dan berenang merupakan sebuah pilihan yang baik. Konsultasi dengan dokter tentang aktivitas fisik yang perlu Anda coba. 
  • Membangun kekuatan dan fleksibilitas otot. Latihan otot perut dan punggung, yang dapat memperkuat otot inti Anda, dapat membantu mengkondisikan otot tersebut sehingga dapat bekerja bersama sebagai korset alami punggung Anda. 
  • Menjaga berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dapat memberi regangan pada otot punggung. Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menguranginya guna mencegah sakit punggung bagian bawah. 
  • Berhenti merokok. Merokok dapat meningkatkan risiko Anda dalam menderita sakit punggung bagian bawah. Risiko tersebut meningkat dengan berapa banyak rokok yang Anda rokok setiap harinya. Sehingga, mengurangi rokok atau benar-benar berhenti merokok dapat membantu menurunkan risiko sakit punggung bagian bawah. 

Untuk mencegah sakit punggung bagian bawah, Anda juga perlu memastikan untuk selalu memiliki postur tubuh yang benar. Cobalah untuk berdiri dengan tegak, dan jangan membungkuk. Cobalah untuk menjaga posisi panggul yang netral. Anda juga perlu duduk dengan baik. Pilihlah kursi yang memiliki dukungan punggung bawah yang baik, memiliki sandaran untuk tangan, dan menempatkan bantal atau handuk yang digulung di belakang punggung bawah. Anda juga perlu mengubah posisi dengan rutin, setidaknya setengah jam sekali guna mencegah sakit punggung bagian bawah terjadi.

Manfaat Suplemen Biobran yang Perlu Anda Ketahui

Biobran merupakan suplemen makanan yang cocok dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat harian. Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai hal, salah satunya adalah mengurangi berbagai risiko penyakit. Melalui serat, ada banyak keuntungan yang bisa dirasakan oleh tubuh. 

Bagi Anda yang kekurangan serat, hadirnya suplemen Biobran sangat membantu untuk meningkatkan jumlah serat dalam tubuh. Terbuat dari rice bran, suplemen ini mempunyai kandungan jamur Shitake di dalamnya. Anda bisa menemukan obat tersebut dalam bentuk tablet di mana satu stripnya terdiri dari 6 tablet.

Manfaat Suplemen Biobran yang Jarang Diketahui

Secara umum, Biobran ditujukan untuk Anda yang ingin menambah serat di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsi suplemen tersebut, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan, seperti:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika rutin mengonsumsi Biobran adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat. Serat mampu memaksimalkan penyerapan nutrisi lainnya yang berasal dari makanan. Tidak hanya itu saja, serat juga dapat memelihara mikroba baik yang berada di dalam usus. Tentunya ini dapat membantu proses pencernaan makanan dalam memecah serat menjadi asam. Adanya asam akan merangsang aktivitas pada sel imun. Alhasil, daya tahan tubuh akan lebih kuat saat melawan virus atau infeksi yang masuk ke tubuh.

2. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang ada di dalam Biobran mempunyai manfaat untuk mengurangi berat badan. Dengan mengonsumsi suplemen ini secara tidak langsung akan menjaga berat badan agar tetap ideal. Selain itu, suplemen Biobran juga bisa membantu mengurangi masalah diabetes dan obesitas.

Hal ini dikarenakan serat mampu mengumpulkan makanan dalam lambung sehingga membuat seseorang cepat kenyang. Rasa kenyang juga bisa bertahan sehingga  mencegah Anda untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.

3. Meningkatkan Aktivitas NK Cell

NK Cell adalah sel natural yang merupakan bagian dari sel putih. Kehadirannya di dalam tubuh manusia bisa membunuh sel kanker atau sel yang bisa menyebabkan bahaya pada tubuh. Tidak jarang jika sel tersebut dianggap lebih efektif dibandingkan terapi imun untuk tubuh lainnya.

Dengan mengonsumsi Biobran, sel NK Cell yang ada dalam tubuh bisa aktif. Alhasil, aktivitas dari sel natural dalam tubuh bisa menjadi lebih maksimal. Selain bisa meningkatkan NK Cell, suplemen ini juga bisa membangkitkan Sel T dan Sel B yang berada dalam tubuh.

4.  Mencegah Kanker dan Mengatasi Infeksi Penyakit Kronis

Manfaat lainnya yang bisa didapatkan jika Anda mengonsumsi Biobran secara teratur adalah mengurangi risiko penyakit kanker. Suplemen ini juga bisa digunakan untuk anti radang dan mencegah penyakit kronis lainnya.

Itulah beberapa manfaat biobran untuk tubuh yang perlu Anda ketahui. Manfaat tersebut bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi Biobran dalam dosis dan jumlah yang ditentukan secara rutin. Biobran dapat ditemukan dengan bebas di apotek. Dosis atau aturan pakainya adalah 2 hingga 4 tablet setiap harinya. Meski suplemen ini dapat dikonsumsi sebelum makan, namun sebaiknya Biobran dikonsumsi setelah makan agar manfaatnya dapat dirasakan dengan maksimal. Jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Ketahui Apa Itu Layanan Sigmoidoskopi Di RS Menteng Mitra Afia

RS Menteng Mitra Afia adalah rumah sakit umum yang berada di Menteng. RS ini melayani berbagai layanan medis yang dibutuhkan masyarakat seperti Paru, Saraf, Kulit dan Kelamin, THT, Gigi dan Mulut, Urologi, dan masih banyak lagi. Adapun juga ada berbagai layanan prosedur unggulan lainnya, salah satunya yaitu Sigmoidoskopi. 

Sigmoidoskopi adalah cara bagi penyedia layanan kesehatan untuk memeriksa sepertiga terakhir dari usus besar. Ini termasuk rektum dan kolon sigmoid.

Ketika dilakukan tes, sigmoidoskop dimasukkan melalui anus serta ke dalam rektum. Kemudian, dengan melihat melalui lensa mata di ujung lain dari teropong, dokter dapat melihat bagian dalam usus besar.

Tujuan tes ini adalah untuk memeriksa kanker, pertumbuhan abnormal (polip), dan bisul. Sigmoidoskopi dilakukan oleh ahli bedah kolorektal atau ahli gastroenterologi.

Tes ini mungkin tidak nyaman karena tidak ada obat penenang, tetapi kebanyakan praktisi melakukan tes dengan sangat cepat untuk mengurangi ketidaknyamanan pasien. Jika ada persiapan dan sedasi, tes mungkin memakan waktu lebih lama.

Artikel ini menjelaskan kapan prosedur digunakan, bagaimana melakukannya, risikonya, dan apa yang perlu diketahui tentang hasil tes.

Sigmoidoskopi dapat membantu mendiagnosis gejala berikut:

  • Diare
  • Sakit perut
  • Sembelit
  • Polip (pertumbuhan abnormal)
  • Berdarah

Sigmoidoskopi dapat dipakai untuk mengambil sampel jaringan maupun biopsi.  Kemudian, sigmoidoskopi ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan wasir atau polip. Hal tersebut merupakan tes skrining untuk kanker dubur serta kanker usus. 

Sigmoidoskopi ini digunakan dengan memakai tabung tipis serta fleksibel dan itu disebut dengan sigmoidoskop. Tabung memiliki lampu kecil dan kamera. Tabung dimasukkan ke dalam anus Anda dan bergerak perlahan melalui rektum Anda ke bagian bawah usus besar Anda. Tabung digunakan untuk meniupkan udara ke usus besar Anda, yang membuat usus besar membengkak sedikit untuk meningkatkan visibilitas.

Mempersiapkan sigmoidoskopi

Mempersiapkan sigmoidoskopi mirip dengan mempersiapkan kolonoskopi. Dua jam sebelum melakukan prosedur, Anda akan menggunakan satu atau lebih enema.

Jika seluruh usus besar Anda perlu dikosongkan, persiapan menjadi lebih seperti apa yang perlu Anda lakukan untuk kolonoskopi. Misalnya, Anda akan mengikuti diet cairan bening selama satu hingga tiga hari sebelum prosedur. Anda mungkin diberikan pencahar bubuk untuk dicampur dengan cairan untuk membantu mengosongkan usus Anda. Cairan yang dapat Anda konsumsi meliputi:

  • kopi atau teh biasa
  • air
  • kaldu tanpa lemak
  • gelatin, seperti Jell-O
  • minuman olahraga dengan elektrolit

Anda sebaiknya menghindari cairan dengan pewarna merah atau ungu karena dapat terlihat seperti darah di usus besar.

Sebelum prosedur, beritahu dokter di RS Menteng Mitra Afia tentang kondisi medis apa pun yang Anda miliki dan semua obat dan suplemen yang Anda pakai.

Apa yang dimaksud dengan prosedur?

Sebelum prosedur, dokter Anda akan meminta Anda berbaring miring ke kiri di atas meja pemeriksaan. Mereka akan memasukkan tabung tipis dan fleksibel yang disebut sigmoidoskop ke dalam anus Anda. Tabung memiliki lampu dan kamera yang sangat kecil di ujungnya sehingga gambar dapat ditransmisikan ke monitor untuk dilihat oleh dokter Anda. Tabung juga menggembungkan usus besar Anda dengan sedikit udara agar lebih mudah diperiksa.

Anda mungkin merasa tidak nyaman, tetapi prosedurnya biasanya tidak menyakitkan. Orang biasanya tidak di bawah pengaruh sedasi selama sigmoidoskopi, jadi dokter Anda mungkin meminta Anda untuk bergeser sesering mungkin agar lebih mudah untuk memindahkan ruang lingkup.

Jika dokter Anda melihat polip atau pertumbuhan, mereka mungkin menghilangkannya. Jika ada area abnormal di usus besar Anda, potongan kecil jaringan mungkin diangkat untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Risikonya minimal, tetapi ada kemungkinan robekan terjadi di usus besar atau dinding rektum pada kesempatan yang jarang terjadi. Apabila dokter akan mengambil sampel jaringan, maka pendarahan dapat terjadi pada tempat sampel diambil.

Seluruh prosedur memakan waktu 10 hingga 20 menit. Orang biasanya dapat menyetir sendiri ke dan dari janji temu. Jika Anda telah diberi obat untuk menenangkan atau membius Anda, Anda akan membutuhkan seseorang untuk mengantar Anda pulang sesudahnya.

Apa yang terjadi selama sigmoidoskopi?

Anda mungkin memiliki sigmoidoskopi dalam pengaturan rawat jalan atau sebagai bagian dari masa tinggal Anda di rumah sakit. Cara tes yang dilakukan berbeda-beda tergantung kepada kondisi Anda, serta tergantung pada praktik penyedia layanan kesehatan Anda. Terkadang tidak memerlukan obat penenanga maupun anestesi sebelum tes.

Apa yang terjadi setelah sigmoidoskopi?

Anda harus berbaring miring atau telentang selama beberapa menit sebelum bangun dari meja. Bergerak perlahan saat Anda berdiri. Ini akan membantu Anda merasa kurang pusing karena menundukkan kepala selama tes.

Anda dapat kembali ke diet dan aktivitas normal Anda, kecuali jika dokter Anda memberi Anda petunjuk lain. Jika biopsi atau polip telah diangkat selama tes, Anda mungkin melihat sedikit darah dalam buang air besar Anda. Lalu akan terjadi pendarahan yang akan berhenti dalam kurun waktu satu atau dua hari.

Adalah normal bagi pasien untuk sangat kembung (mengeluarkan banyak gas) dan mengalami nyeri gas setelah tes. Berjalan dan bergerak dapat membantu meringankan rasa sakit ringan.

Hubungi penyedia layanan kesehatan RS Menteng Mitra Afia Anda jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut:

  • Demam atau kedinginan
  • Pendarahan yang berasal dari rektum akan berlangsung lebih dari satu hari
  • Sakit perut atau bengkak
  • Ketidakmampuan untuk mengeluarkan gas

Susu Formula Rendah Laktosa, Solusi untuk Penderita Intoleransi Laktosa

Intoleransi laktosa adalah kondisi yang ditandai dengan gangguan pencernaan. Ini bisa terjadi saat seseorang tidak mampu menoleransi laktosa, kandungan yang umumnya ditemukan pada susu. Jika bayi Anda mengalami kondisi ini, Anda bisa mencoba mengganti susu biasa dengan alternatif susu formula rendah laktosa.

Susu formula jenis ini sudah diproduksi secara khusus agar tidak mengandung laktosa. Caranya dengan menambahkan laktase, yaitu kandungan yang dibuat secara khusus agar bisa memecahkan laktosa pada susu. 

Kapan perlu menggunakan susu formula rendah laktosa?

Sebagai orang tua, Anda perlu mewaspadai ciri-ciri bayi jika mengalami intoleransi laktosa. Anda bisa mengenali gejalanya yang umumnya berupa: 

  • Diare
  • Perut kembung
  • Kentut terus-menerus
  • Perut berbunyi
  • Mual dan sakit perut

Gejala-gejala di atas akan muncul setelah bayi Anda mengonsumsi susu. Mungkin gejala tidak akan langsung dirasakan. Umumnya, ciri-ciri di atas baru akan terjadi beberapa jam setelah bayi mengonsumsi susu. 

Jangan remehkan ciri-ciri di atas. Intoleransi laktosa akan membuat bayi Anda merasa sakit dan tidak nyaman. Sakit perut yang dirasakan bisa membuat bayi menjadi rewel. 

Apabila sudah mencurigai ciri-ciri intoleransi laktosa pada bayi, segera ganti susu formula bayi Anda dengan susu formula rendah laktosa. Jika ingin memberikan susu dengan cara yang lebih aman, Anda bisa berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memberikan susu tersebut pada bayi. 

Cara memilih susu formula yang tidak mengandung laktosa

Apabila dokter sudah mendiagnosa bayi Anda mengalami intoleransi laktosa, pertimbangkanlah hal-hal ini ketika akan memilih susu formula pengganti: 

  • Memilih jenis kandungan susu formula

Tidak semua susu formula rendah laktosa baik untuk diberikan pada bayi. Setiap susu formula mengandung komposisi yang berbeda-beda. Perhatikan apabila ada salah satu komposisi dalam susu formula yang bisa memicu reaksi alergi pada bayi Anda. 

Agar bisa memilih dengan lebih pasti, konsultasikan dulu pemilihan susu formula ini dengan dokter Anda. Ini berguna untuk menghindari efek samping negatif pemakaian susu pada bayi. 

  • Membandingkan harga berdasarkan kandungannya

Beberapa jenis kandungan yang dipakai pada susu formula tanpa laktosa bisa saja memiliki harga yang cukup mahal. Contohnay seperti kandungan formula yang terhidrolisis seperti Nutramigen. 

Nutramigen memang bisa menjadi susu formula rendah laktosa yang baik. Hanya saja, susu formula dengan kandungan ini cenderung lebih mahal. 

  • Memastikan rasa susu tidak berbeda dengan susu sebelumnya

Susu rendah laktosa sebenarnya mengandung rasa yang sama dengan susu biasa. Akan tetapi, akan ada sedikit perbedaan rasa pada setiap jenis susu formula karena diproduksi oleh produsen yang berbeda-beda juga. 

Bayi mungkin akan kesulitan untuk beradaptasi dengan susu formula rasa baru. Oleh sebab itu, pastikan Anda memilih susu rendah laktosa yang rasanya serupa dengan susu formula yang sebelumnya.

Jika sebelumnya susu formula yang digunakan mengandung rasa vanila, maka carilah susu formula rendah laktosa yang mengandung rasa serupa. 

Pertimbangkan hal-hal di atas ketika akan mengganti susu formula bayi Anda dengan susu yang tidak mengandung laktosa. Selain itu, perhatikan juga apabila pemakaian susu formula menimbulkan reaksi alergi pada bayi Anda. 

Jangan memaksakan susu formula biasa pada bayi apabila mereka mengalami intoleransi lakotsa. Konsultasikan pada dokter Anda mengenai jenis susu formula rendah laktosa yang cocok dijadikan alternatif sesuai dengan kondisi bayi Anda.

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Anak, Bisa dengan Konsumsi Caldece Tablet Effervescent

Tulang memiliki peran penting dalam kehidupan, mulai dari menjadi kerangka tubuh hingga membantu kita bergerak dan melakukan berbagai aktivitas. Penting untuk memperhatikan kesehatan tulang sejak dini agar saat dewasa kita memiliki tulang yang kuat dan tidak keropos. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan mengonsumsi Caldece Tablet Effervescent.

Jika Anda terlewat dalam memperhatikan kesehatan tulang si kecil, maka nantinya risiko osteoporosis akan meningkat. Osteoporosis sendiri adalah penyakit tulang yang ditandai dengan tulang rapuh dan mudah patah.

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Anak

Untuk memastikan anak memiliki tulang yang sehat dan kuat, terdapat beberapa tips yang dapat diterapkan oleh orang tua, diantaranya adalah:

  • Mendapatkan sinar matahari

Berjemur dibawah sinar matahari pagi membuat tubuh mendapatkan vitamin D yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Anda bisa mengajak anak untuk berjemur di bawah paparan sinar matahari mulai dari 5 hingga 15 menit setiap hari.

  • Olahraga dan menjaga berat badan

Tips untuk menjaga kesehatan tulang berikutnya adalah rutin berolahraga setidaknya satu jam sehari. Orang tua dapat mengajak anak olahraga apa saja, seperti berjalan, berlari, atau bersepeda.

Selain itu, Anda juga harus memastikan anak memiliki berat badan yang sehat. Kelebihan atau kekurangan berat badan bisa membuat kesehatan tulang menurun seiring pertumbuhan usianya.

  • Makan dengan benar

Menjaga kesehatan tulang bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalsium dan vitamin D. 

Selain itu, perbanyak minum air putih dan hindari minuman bersoda karena membuat tubuh lebih sulit dalam menyerap kalsium.

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Tulang

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang biasanya adalah makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium. Vitamin D mampu meningkatkan penyerapan kalsium dan kalsium sendiri mampu mendukung kepadatan dan kekuatan tulang.

Beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan tulang, diantaranya adalah:

  • Susu

Sudah terkenal sejak lama bahwa susu dan turunannya seperti keju atau yoghurt adalah sumber makanan dan minuman yang baik untung tulang. 

Susu sapi memiliki banyak nutrisi, termasuk fosfor, riboflavin, kalsium, dan vitamin D. Dalam takaran 237 ml susu sapi mengandung hingga 276-352 mg kalsium. Selain susu sapi, susu kambing dan susu tanpa lemak juga bisa menjadi sumber kalsium dan vitamin D.

  • Ikan salmon

Salah satu jenis ikan yang baik untuk kesehatan tulang adala ikan salmon karena mengandung kalsium dan vitamin D. Selain anak, Anda juga mengonsumsi ikan salmon untuk menjaga kesehatan tulang. Tiap 35 gram ikan salmon kalengan bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian orang dewasa hingga 21 persen.

Tidak hanya bermanfaat bagi tulang, ikan salmon juga mengandung protein tinggi dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak, kulit, dan jantung.

  • Almond

Jika anak menyukai kacang-kacangan, Anda bisa memberikannya kacang almond. Satu ons kacang almond bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian hingga 8 persen. Kacang almond juga mengandung potasium yang mendukung kekuatan tulang.

  • Telur

Telur, terutama bagian kuningnya memiliki kandungan vitamin D sehingga mampu mendukung kesehatan tulang. Satu kuning telur mampu mencukupi 5 persen kebutuhan harian vitamin D.

Selain makanan, orang tua juga dapat memberikan anak suplemen Caldece Tablet untuk menjaga kesehatan tulangnya. Suplemen ini mengandung kalsium karbonat, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin D yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang anak, terutama pada masa pertumbuhan anak.

Kalsium berperan untuk menjaga kepadatan tulang, sedangkan vitamin D membantu proses penyerapan kalsium di dalam tulang. Kemudian, vitamin B6 mampu secara efektif memperbaiki kinerja saraf otot dan tubuh. Vitamin C yang terkandung pada suplemen ini bekerja dengan meningkatkan daya tahan tubuh dan penyerapan nutrisi.

Anda dapat memberikan anak 1 tablet Caldece sebanyak 1 kali/hari. Larutkan 1 tablet Caldece dalam 200 ml air dan tunggu hingga tablet larut sempurna. Setelah larut, si kecil bisa meminumnya hingga habis.

Selain memberikan suplemen ini, pastikan Anda tetap memberikan anak makanan yang bergizi dan seimbang. Anda bisa mendapatkan Caldece Tablet Effervescent melalui toko online kesehatan terpercaya, ya.

Banyak Manfaat Daun Kersen, Kenali Fakta Tanamannya

Apa yang terlintas di benak Anda ketika mendengar daun kersen? Kebanyakan orang mungkin akan langsung mengenang masa silam ketika masa kecilnya suka mengambil buah-buah kersen kecil guna dijadikan bahan masak-masakan ataupun dicamil langsung. Bagi orang-orang yang cukup berkonsentrasi terkait obat-obat fitokimia, pikirannya bisa langsung mengarah ke berbagai manfaat daun kersen yang mengagumkan. 

Manfaat daun kersen memang tidak bisa dipandang remeh. Daun tanaman ini bukan hanya mampu meredakan gejala flu, batuk, ataupun pilek’ melainkan juga bisa menjadi pencegah serangan stroke dan kanker! 

Tentunya bukan tanpa alasan berbagai manfaat daun kersen tersebut bisa hadir. Karena itu, mari kenali fakta-fakta menarik soal tanaman ini, tidak terkecuali apa yang mendasari daun kersen memiliki khasiat yang tidak tanggung-tanggung. Berikut ini fakta-fakta tanaman kersen yang patut Anda simak. 

Bukan Ceri Asli 

Buah kersen sering disebut pula sebagai ceri Jamaica. Pasalnya, bentuk buahnya benar-benar menyerupai ceri, hanya saja dalam ukuran yang lebih kecil. Namun sebenarnya, kersen tidak bisa disamakan dengan ceri. Ini merupakan dua jenis tanaman yang berbeda! Sering disebut sebagai ceri Jamaica, khususnya di dunia internasional, tidak terlepas dari bentuknya yang mirip dengan buah ceri. 

Dikira Asli Indonesia  

Tanaman kersen banyak tumbuh subur di Indonesia. Anda bisa menemukan tanaman ini di taman-taman ataupun pinggir jalan sebagai paru-paru kota sampai sekarang. Tidak perlu memerlukan perawatan khususlah yang membuat tanaman ini kerap dipilih untuk menjadi peneduh di berbagai lokasi. Saking banyaknya pohon kersen di Indonesia sejak dulu, orang-orang Belanda sempat mengira tanaman ini sebagai tumbuhan asli Indonesia. 

Tanaman Tropis Amerika 

Tanaman yang memiliki nama latin Mutingia calabura L ini sesungguhnya berasal dari bagian tropis Amerika. Artinya, tanaman kersen awal mulanya ditemukan dan berkembang di kawasan Amerika bagian selatan, mulai dari Meksiko sampai Argentina bagian utara. Tanaman kersen di negara-negara tersebut tidak dibudidayakan secara komersial, namun karena iklimnya mendukung pertumbuhahan, tanaman kersen banyak ditemukan di berbagai tempat. 

Kaya Kandungan Fitokimia 

Manfaat daun kersen kerap menjadi perbincangan ketika Anda ataupun orang lain membicarakan tanaman ini. Soalnya, manfaat daun kersen bahkan bisa menjadi pencegah kanker, mengobati diabetes, sampai meminimalkan risiko stroke. Beragam khasiat tersebut terjadi karena daun tanaman ini kaya kandungan fitokimia. Beragam jenis zat antioksidan ada dalam daun kersen, mulai dari flavonoid, polifenol, sampai tannin. Kandungan senyawa tersebutlah yang membuat Anda dapat merasakan berbagai manfaat daun kersen yang menakjubkan. 

Bentuk Asimetris 

Daun kersen umumnya memiliki bentuk yang tidak simetris. Ciri khas dari daun ini adalah tepi daun yang bergerigi dengan bentuk yang meruncing, namun tidak lancip di bagian ujung. Bentuk daun tanaman ini pun berselang-seling di bagian rantingnya sehingga inilah yang menimbulkan kesan asimetris. 

Bisa Sangat Tinggi 

Tanaman kersen kerap dijadikan pilihan sebagai tumbuhan peneduh utuk halaman rumah, taman umum, ataupun sisi-sisi jalan. Ini karena tanaman kersen kerap memiliki cabang yang rindang. Tanaman ini umumnya akan memilii tinggi 2—5 meter, namun ditemukan pula pohon kersen yang sangat tinggi dengan ukuran mencapai 12 meter. 

Bukan Tanaman Musiman 

Buah kersen menjadi begitu populer di tanah air karena buah tanaman ini sangat mudah ditemukan kapan pun. Ya, tanaman kersen bukanlah tanaman musiman. Jadi, Anda bisa menemukan bunga dan buahnya sepanjang tahun tanpa memandang musim. 

Tidak Kuat Panas 

Tanaman kersen memanglah tanaman tropis. Namun, tanaman kersen termasuk dalam tumbuhan yang tidak terlalu bersahabat dengan panas. Jika terkena suhu yang terlalu panas, daun-daun kersen akan mudah mengering, kemudian gugur. 

Fakta menarik mengenai tanaman kersen manakah yang paling menyita perhatian Anda? Jangan cuma terkagum-kagum terkait fakta, yuk mulai rasakan manfaat daun kersen dengan merebusnya dan meminumnya secara rutin. 

Kesalahan Umum Menggunakan Penjepit Bulu Mata yang Bagus

Menggunakan penjepit bulu mata yang bagus memang sangat penting, namun percuma rasanya jika Anda mempraktikan dengan cara salah. Banyak orang yang tidak berhasil melentikan bulu bata atau bahkan mengalami kerusakan pada bulu mata mereka karena salah menggunakan penjepit bulu mata yang bagus. Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari  beberapa kesalahan umum berikut ini saat menggunakan penjepit bulu mata yang bagus.

Penjepit bulu mata yang bagus penting menjadi pilihan banyak orang untuk membuat bulu mata tetap cantik

1. Tidak membersihkan penjepit bulu mata

Kebiasaan tidak membersihkan penjepit bulu mata dapat menyebabkan penumpukan bakteri. Penjepit bulu mata Anda perlu dibersihkan secara teratur untuk alasan yang sama dengan seperti alasan sikat gigi yang perlu Anda bersihkan secara teratur. 

Penjepit bulu mata yang tidak dibersihkan dapat menimbun maskara berlapis-lapis dari waktu ke waktu, sehingga membuatnya kurang efektif digunakan. Selain itu, penggunaan penjepit bulu mata secara berulang yang tidak dibersihkan dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dari mata dan daerah sekitarnya. Membersihkan dan mendesinfeksi penjepit bulu mata milik Anda setiap minggu akan membantu mencegah penyebaran bakteri, dan membuatnya bekerja lebih baik lebih lama.

2. Menggunakan terlalu sering

Penggunaan penjepit bulu mata yang terlalu sering dapat mulai merusak bulu mata. Berikan bulu mata Anda istirahat beberapa hari. Mengeriting dan menjepit setiap hari, bahkan jika Anda melakukannya dengan benar, dapat menyebabkan kerusakan yang tak terhindarkan pada bulu mata Anda dan mengakibatkan kerontokan yang menipis dan kurang penuh. Cobalah gunakan selama seminggu 2 kali dan tidak berlebihan.

3. Menjepit terlalu keras atau terlalu lama 

Mungkin kesalahan terbesar yang bisa Anda lakukan tanpa menyadarinya adalah menggunakan penjepit  bulu mata terlalu agresif. Teknik penjepitan yang baik tidak perlu dijepit untuk waktu yang lama atau dengan cengkraman maut—gerakan berdenyut cepat dengan tangan yang ringan sudah cukup. 

Jika Anda merasa perlu menerapkan banyak tekanan atau menahan untuk waktu yang lama untuk mendapatkan ikal yang memuaskan, mungkin sudah saatnya untuk mengganti pembalut baru atau bahkan pengeriting baru sama sekali.

4. Tidak mengganti bantalan yang usang 

Bantalan penjepit dimaksudkan untuk melindungi bulu mata Anda dari tepi logam yang tajam dari penjepit, bantalan yang sudah tipis membuat ujung-ujungnya terbuka dan bulu mata Anda lebih rentan patah atau lebih buruk lagi, terpotong oleh logam. 

Artinya Anda bisa kehilangan bulu mata sepenuhnya, yang merupakan salah satu tragedi kecantikan paling memilukan yang bisa kita bayangkan. Jika Anda tidak ingin hal buruk tersebut terjadi, sebaiknya segera mengganti bantalan bulu mata Anda secara teratur, maksimal 2 bulan sekali, tergantung pada frekuensi pemakaian.

5. Menggunakan penjepit bulu mata setelah mengaplikasikan maskara 

Kesalahan umum dan terbesar yang kerap dilakukan banyak orang adalah menggunakan penjepit bulu mata setelah memakai maskara. Maskara memberikan hasil akhir yang lebih tebal dan lengket pada bulu mata Anda. Jadi mengeritingkan bulu mata saat masih dalam keadaan lengket atau sudah ada maskara adalah bencana besar.

Kondisi ini akan membuat bulu mata menempel pada penjepit, dan terlepas. Akibatnya, bulu mata Anda bisa copot seutuhnya dan menyebabkan beberapa bulu ditarik keluar. Jadi, menggunakan penjepit bulu mata yang bagus atau tidak, namun jika teknik Anda salah, maka hasil yang didapatkan tidak akan maksimal dan justru menyebabkan kekacauan dalam jangka panjang. 

Begini Manfaat Jagung untuk Wajah: Bisa Cegah Tanda Penuaan, Lho

Memiliki wajah yang awet muda adalah keinginan semua orang. Kepercayaan diri pun semakin meningkat dengan wajah yang semakin berseri. Berbondong-bondong orang pun mencari cara supaya kondisi kulit wajah semakin membaik. Memaksimalkan manfaat jagung untuk wajah dapat menjadi salah satu perawatan alami terbaik.

Sayangnya, tidak semua orang punya budget yang lebih untuk maintenance wajah agar terhindar dari tanda penuaan. Well, sekarang Anda tidak perlu khawatir. Dengan memanfaatkan bahan alami, jagung bisa digunakan sebagai bahan perawatan wajah yang tepat. Ketahui beberapa manfaat jagung untuk wajah berikut ini:

1. Memperbaiki Tekstur Wajah

Semakin menua, wajah semakin bertekstur. Ketika disentuh, wajah pun terasa lebih kasar dibandingkan saat muda. Namun, bagi Anda yang merutinkan perawatan wajah menggunakan jagung, tanda penuaan ini bisa dicegah. 

Caranya adalah dengan menggunakan jagung sebagai masker di setiap malam menjelang tidur. Ambil sepiring biji jagung, kemudian tumbuk hingga halus. Berikan sedikit air putih pada jagung untuk menghaluskannya. Usapkan pada wajah setiap malam, jadikan sebagai masker. Dengan cara ini wajah Anda akan semakin bersinar dan halus. Tekstur wajah pun jadi semakin mulus. 

Bila Anda tidak sempat memproses jagung biji menjadi masker, mengkonsumsinya pun juga bagus untuk mengubah wajah jadi semakin bersih dan glowing. Di dalam jagung terkandung berbagai mineral dan vitamin penting yang bisa memperhalus tekstur wajah. 

2. Menunda Tanda Penuaan

Teman Anda ada yang masih berusia 20-an tahun tapi wajahnya cepat tua dibanding teman seumuran? Bisa juga Anda mengalami hal serupa seperti teman Anda, lho. Memanfaatkan jagung untuk mencegah tanda-tanda penuaan bisa jadi solusi untuk menjaga wajah awet muda. 

Di dalam jagung terkandung antioksidan yang sangat tinggi untuk melawan bakteri jahat yang didapat dari polusi kendaraan. Nah, khusus Anda yang berada di kota besar nan padat kendaraan, rasanya perlu untuk stok jagung di dalam kulkas untuk melengkapi kebutuhan vitamin. 

3. Menghilangkan Bekas Jerawat

Bekas jerawat yang membandel rupanya jadi persoalan bagi sebagian orang. Wajah berjerawat sering berujung pada masalah kesehatan mental yang serius. Terkadang, beberapa orang menyayangkan bully an yang harus diberikan pada mereka penderita jerawat. 

Perlu waktu beberapa bulan hingga bertahun lamanya untuk menemukan produk pembersih jerawat yang tepat. Kalau sudah mencoba treatment ke dokter kulit namun juga belum berhasil, coba manfaatkan jagung untuk mengatasinya. 

Caranya adalah dengan mengkonsumsi jagung setiap hari. Di dalam jagung terkandung vitamin E yang sangat banyak, sehingga cocok untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel. 

Selain dikonsumsi, bisa juga dijadikan sebagai scrub wajah dengan cara menumbuknya setengah halus, kemudian gunakan seminggu sekali. Cara ini rupanya lumayan membuat jerawat berkurang. 

4. Membuat Kulit Lebih Kencang

Semakin tua, wajah tak hanya kasar namun juga jadi menurun elastisitasnya. Itulah kenapa perlu pencegahan sejak dini. Konsumsi jagung untuk membantu sirkulasi darah wajah lebih lancar. Semakin lancar perputaran darah, semakin kencang dan glowing kulit muka Anda. Sebagai referensi menu supaya Anda tidak bosan, bisa coba bakar jagung sampai setengah matang. Anda juga bisa merebusnya agar lebih mudah dimakan. 

5. Melembabkan Kulit

Berkurangnya kadar air di dalam tubuh seiring bertambahnya usia membuat Anda perlu minum air putih lebih banyak. Penuhi kebutuhan mineral Anda dengan air putih 8 gelas perhari, serta mengkonsumsi jagung supaya wajah jadi semakin lembab. Makan jagung minimal 2 kali dalam seminggu untuk mengganti mineral tubuh yang hilang. Jadikan cemilan di pagi atau malam hari, hindarkan kulit wajah dari dehidrasi.

Itu dia lima manfaat jagung untuk wajah yang sayang untuk Anda lewatkan. Perawatan alami memang baik, namun ada baiknya juga jika Anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter agar tidak menimbulkan efek samping.