Obat Pegal Linu Tidak Hanya Hotin Cream Saja, Berikut Pengobatan Lainnya

Semua orang pasti pernah merasakan masalah pegal linu. Nyeri pada tulang, sendi, dan otot ini memang tidak berbahaya, tapi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak diobati. Bisa dengan mengoleskan krim pereda nyeri sendi seperti hotin cream dengan kompres dingin.

Obat pegal linu alami bisa didapatkan dari makanan dan minuman yang mampu mengembalikan dan mengoptimalkan fungsi sendi, tulang, serta otot agar kembali berenergi. Bisa pula dengan pijat menggunakan hotin cream atau kompres dingin di area yang mengalami pegal linu.

Obat Pegal Linu yang Bisa Dicoba

  1. Kompres dingin

Orang yang mengalami pegal linu bisa mencoba kompres dingin di area yang mengalami nyeri. Kompres dingin ini bisa mengecilkan pembengkakan, meredakan luka dan cedera pada otot.

Cara melakukannya mudah saja, yaitu dengan membalut es batu dengan kain lalu tempelkan. Hindari mengompres es tanpa dibalut. Kompres selama 15-20 menit di area yang terasa pegal dan nyeri. Setiap akan mengulangi kompres, beri jeda beberapa saat.

  1. Pijat

Pijat memang jadi obat pegal linu alami yang sering dilakukan banyak orang. Hanya saja, ada beberapa orang yang salah dengan memijat seluruh tubuhnya. Padahal sebaiknya bagian yang dipijat hanya di area yang terasa pegal atau nyeri saja. 

Perlu diketahui bahwa ada area tubuh yang tidak boleh dipijat, seperti tulang belakang. Mulai dari leher hingga tulang ekor. Jika area ini dipijat, dikhawatirkan bisa menyebabkan terjadinya pergeseran tulang hingga risiko saraf terjepit.

  1. Mengoleskan Hotin Cream

Hotin cream adalah krim oles yang berkhasiat meringankan rasa nyeri sendi dan juga otot. Krim ini sudah tersertifikasi halal, lho. Kandungan hotin cream ini berupa mentol, minyak eukaliptus, metil salisilat, minyak sitronella, hingga minyak pinus.

Anda bahkan bisa menggunakan hotin cream ini saat melakukan pemijatan. Cukup dengan mengoleskan krim secukupnya di area tubuh yang mengalami pegal, lalu pijat perlahan. 

  1. Menggunakan kunyit

Pegal linu juga bisa diobati dengan kunyit karena mengandung senyawa alami yang disebut curcumin. Senyawa ini ampuh mengatasi pegal linu alami karena efektif untuk meredakan peradangan. Curcumi pun berfungsi menurunkan kadar dua enzim dlaam tubuh yang menyebabkan terjadinya peradangan.

Kunyit juga sebagai antiinflamasi dan membantu memperbaiki sirkulasi darah. Kunyit juga bisa mencegah terjadinya pembekuan darah, meringankan keseleo, memar, radang sendi, serta pegal linu.

  1. Garam epsom

Obat pegal linu alami selanjutnya adalah garam epsom. Berendam dalam air hangat yang dicampur garam epsom bisa menjaga kesehatan otot secara alami. Garam epsom ini akan terurai menjadi sulfat dan magnesium.

Selain itu, garam epsom ini juga bisa mengatasi pegal linu, mengendurkan otot yang tegang, dan sendi kaku. 

  1. Biji chia

Biji chia bisa membuat tubuh jadi lebih berenergi dan lebih fit. Mengonsumsi biji chia akan membuat tubuh mampu melawan pegal linu dengan sendirinya. Biji chia mengandung rasio protein yang tepat, lemak, dan serat yang bagus untuk meningkatkan energi tubuh.

  1. Jahe

Jahe memang dikenal sebagai obat tradisional turun temurun dengan beragam khasiat bagi kesehatan. Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang berkhasiat meredakan pegal linu dan radang sendi. Jahe merupakan obat pegal linu alami untuk mempercepat penyembuhan nyeri karena pegal linu dan mengatasi pembengkakan. 

Anda bis amengonsumsi jahe segar, teh jahe, atau kompres jahe. Segelas seduhan jahe bisa merilekskan tubuh dan menghangatkan.

  1. Gandum utuh

Tubuh yang mengalami pegal linu biasanya disertai oleh rasa lelah. Tubuh yang lelah bisa diatasi dengan konsumsi gandum utuh. 

Whole wheat akan membuat tubuh lebih berenergi dan kembali fit. Selain itu, kesehatan pencernaan pun akan jadi membaik. 

Gandum utuh bisa ditemukan pada roti dan berbagai makanan lain.

Itulah berbagai obat pegal linu yang bisa digunakan. Bisa dengan obat alami atau menggunakan krim pereda nyeri sendi seperti hotin cream. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *